جدیدترین‌های «بالا رفتن پله»:

حمله اسرائیل به ناو آمریکایی یو‌اس‌اس لیبرتی / سید حسن نصرالله از کجا ظهور کرد؟ / چگونه گوگل همه کاربران را شنود می‌کند؟ / چالش بالا رفتن از ۹۹۹ پله با رنج‌رور هیبریدی ۲۰۱۸

بسته ویدیویی «تابناک» مجموعه‌ای از ویدیوها عمدتاً متکی بر گزارش‌ها و تحلیل‌ها و ویدیویی‌هایی درباره دیگر موضوعات فرهنگی، اقتصادی و... است که تماشایش را از دست داده‌اید؛ نگاهی دوباره و متفاوت به آنچه در این بستر می‌توان فرا گرفت.     حمله اسرائیل به ناو آمریکایی یو‌اس‌اس لیبرتی جنگ شش روزه با حمله پیش‌دستانه اسرائیل به مصر و غافلگیر کردن نیروی هوایی آن کشور شروع شد؛ اما مصر تنها کشوری نبود که قربانی تاکتیک‌های دور از شرافت اسرائل گشت. در بحبوحه همان جنگ، اسرائیل به یک کشتی شنود الکترونیک آمریکایی به نام یو‌اس‌اس لیبرتی نیز حمله کرد. اسرائیلی‌ها بعداً مدعی شدند این یک اشتباه بوده؛ اما اسنادی که بعدها سی‌آی‌ای منتشر نمود، نشان می‌دهد که این حمله کاملاً برنامه‌ریزی‌شده و...


عدم شرکت در انتخابات یک پله برای بالا رفتن سودجویان و دشمنان ایران است

رضوان پاک منش- با توجه به بیانات مقام معظم رهبری که فرمودند:حتی اگرنظام را هم قبول ندارید، ایران را که قبول دارید و برای عزّت ایران بیایید، میتوان دریافت که اگر کسی نظام را هم قبول ندارد اگر اعتقادات ملی دارد و کشورش را دوست دارد بیاید و در آینده کشورش سهیم باشد. از سوی دیگر با اشاره به سخنان مقام معظم رهبری میتوان دریافت هر چقدر مشارکت مردم در انتخابات بیشتر شود، نشان دهنده اعتماد مردم به کشور و نظام است و دندان طمع بیگانگان را برای دست درازی به کشور کمتر خواهد شد.پس میتوان دریافت که حضور در انتخابات نه تنها یک وظیفه دینی و تکلیف الهی است بلکه یک وظیفه ملی است و هرکس دل در گرو...


بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند

در یافته‌های تحقیقی جدید برای به‌دست آوردن مزایای سلامت مشابه با پیاده‌روی، راه‌های کارآمدتری- بدون نیاز به دست‌کم یک ساعت پیاده‌روی در روز- یافته و توصیه شده است. به گزارش ایسنا، بر اساس مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگسال انجام شده، بالا رفتن از پله‌ یکی از این روش‌ها است. بنا بر یافته‌های این ‌پژوهش که در مجله پزشکی «آترواسکلروز» منتشر شده است، بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. به‌ علاوه، چند بار بالا رفتن از چند پله‌ کمتر در طول روز به‌جای آنکه یکباره ۵۰ پله‌ بالا بروید، اثری مشابه خواهد داشت. دکتر «دارین ساتن» - خبرنگار پزشکی در ای‌بی‌سی نیوز -...


بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند جایگزین پیاده‌روی شود

به گزارش همشهری آنلاین اکنون پژوهشی جدید نشان می‌دهد که راه‌های کارآمدتری برای رسیدن به میزان مشابهی از بهبودی سلامت بدون اختصاص دادن دست‌کم یک ساعت در روز به پیاده‌روی وجود دارند. بر اساس این بررسی جدید که بر روی ۴۵۰۰۰۰ نفر بزرگ‌سال انجام شده است، بالا رفتن از پله‌ها یکی از این روش‌های جایگزین است. این بررسی که در ژورنال پزشکی «آتروسکلروز» (Atherosclerosis) منتشر شده است، نشان داد که بالا رفتن از پله‌های پنج طبقه در روز یعنی حدود ۵۰ قدم – خطر بیماری قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. به‌علاوه، هنگامی که این بالا رفتن از پله‌های پنج طبقه به جای اینکه یک باره انجام شود، به قطعات زمانی کوچک‌تری در طول روز تقسیم می‌شود، اثرات سودمند...


چرا بالا رفتن از پله‌ها به قلب کمک می‌کند؟

آفتاب‌‌نیوز : بالا رفتن از پله ضربان قلب را بالا می‌برد؛ اتفاقی که به تقویت عضله قلب، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول منجر می‌شود. متخصصان آمریکایی می‌گویند: تقریبا ۴۸ درصد بزرگسالان در ایالات متحده بیماری قلبی دارند و این بیماری عامل اصلی مرگ‌ومیر اکثر آمریکایی‌هاست. با این حال اقدام‌هایی وجود دارد که افراد می‌توانند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی آن‌ها را به کار ببندند. متخصصان دریافته‌اند که بالا رفتن منظم از پله‌ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به‌ ویژه بیماری‌های قلبی‌عروقی «آترواسکلروتیک»، بیماری «عروق کرونر» و سکته را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. «لو چی»، نویسنده این مطالعه و استاد دانشگاه در این زمینه می‌گوید: این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که بالا رفتن از پله به عنوان...


روزانه بالا رفتن از ۵۰ پله در کاهش خطر بیماری قلبی موثر است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، بالا رفتن از ۵۰ پله در روز ممکن است خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته، لخته شدن خون و حملات قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این مطالعه این فواید را با پنج پله در روز مشاهده کرد و آنها را با افرادی مقایسه کرد که روزانه از هیچ پله‌ای بالا نمی‌رفتند. بالا رفتن از پله‌ها ممکن است شکل تقویت شده‌ای از تمرینات هوازی را فراهم کند که در آن بدن برای حرکت به سمت بالا با جاذبه مبارزه می‌کند، بنابراین از عضلات بیشتر استفاده می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که در طول یک روز از ۵۰ پله بالا می‌روند،...


بالا رفتن از پله برات سخته؟ این پیشنهاد کارتو راحت میکنه

برخی افراد هنگام بالا رفتن از پله مشکلاتی مانند احساس درد و ناراحتی در پا‌ها دارند، این افراد می‌توانند با راهکاری ساده این مشکل را برطرف کنند. به گزارش نمناک، یکی از مهم‌ترین فواید تمرینات قدرتی این است که به شما کمک می‌کند تا در طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری را احساس کنید. شاید انجام آن‌ها ساده به نظر برسد؛ اما در نهایت فواید بیشماری را به بدن تان می‌رساند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که در بالا رفتن از پله مشکل دارید و با انجام این کار احساس درد و ناراحتی می‌کنید. اسکات با وزن بدن تمرین اسکات با وزن بدن؛ یکی از بهترین تمریناتی است که می‌توانید به انجام برسانید. این تمرین ماهیچه‌های قسمت پایین...


سرکشی تزار روسیه به کازاک‌ها / عماد مغنیه که بود و چگونه ترور شد؟ / خاندان حاکم بر سیاست آمریکا / چالش بالا رفتن از ۹۹۹ پله با رنج‌رور / چگونه در هر بحثی پیروز شویم؟

بسته ویدیویی «تابناک»؛ مجموعه‌ای از ویدیوها پیرامون رویدادهای سیاسی عمدتاً متکی بر گزارش‌ها و تحلیل‌ها و ویدیویی‌هایی درباره دیگر موضوعات فرهنگی، اقتصادی و... است که تماشایش را از دست داده‌اید؛ نگاهی دوباره و متفاوت به آنچه در این بستر می‌توان فرا گرفت.   سرکشی تزار روسیه به کازاک‌ها ویدیویی از تزار نیکلای دوم، آخرین وارث دودمان رومانوف و آخرین تزار روسیه که به نیروهای کازاک ارتش خود سرکشی می‌کند. کازاک‌ها جنگجویان ماهر و خبره‌ای بودند که در مهارت سوارکاری شهرت داشتند. آنان در دوران تزار سازمان یافته و وارد ارتش روسیه شده بودند و تا حدودی وظیفه دفاع از مرز‌های روسیه را داشتند. تخصص این نیروها، جنگ‌های چریکی و نامنظم بود و به همین شکل در برابر پیشروی فرانسوی‌ها در...


بالا و پایین رفتن از پله به زانوها آسیب می‌زند؟

متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سالمندان باید بالا و پایین رفتن از پله‌ها را تا حد امکان محدود کنند و در شرایط خاص از پله‌های استاندارد که ارتفاع کمی دارند، رفت و آمد کنند، گفت: برای جلوگیری از آسیب دیدگی زانوها، رعایت بهداشت زانوها ضروری است. ‌برزو قزوینیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه زانو پس از لگن دومین مفصل بزرگ بدن است که وزن فرد را تحمل می‌کند، اظهار کرد: هنگام انجام فعالیت‌های روزانه به زانو فشار مضاعفی وارد می‌شود، به طوری که وقتی فردی راه می‌رود به اندازه دو تا سه برابر وزنش به مفصل زانو فشار اعمال می‌شود، اما افراد با رعایت نکاتی می‌توانند میزان این فشار را کاهش دهند. وی افزود: اضافه وزن و...


ایجاد قدرت بالا رفتن از پله و بلندی در بیماران ام‌اس و سکته مغزی

محققان یکی از شرکت‌های دانش بنیان روش جدید و مدرنی برای درمان عارضه افتادگی پا (فوت دراپ) و اسپاستیسیتی (انقباض مکرر و خودبه‌خودی عضله) پا در بیماران ام اس (MS) و سکته مغزی بر پایه تکنولوژی FES ارائه کردند. در این روش با تحریک الکتریکی اعصاب محیطی و ارسال فرمان مستقیم به عضله، مچ پا به صورت فعال و با کمک نیروی عضلانی فرد بیمار، به حرکت درآمده و مشکل حرکتی بیمار رفع می‌شود. پارسا احمدی نماینده علمی این شرکت دانش بنیان گفت: دستگاه‌های تولید شده در این شرکت، دستگاه‌های الکتروتراپی است که برای توانبخشی افرادی که اعصاب مرکزی آن‌ها دچار مشکل شده مانند بیماران سکته مغزی، MS، فلج مغزی و ضربه مغزی طراحی و ساخته شده است. وی...


تصاویری عجیب از وضعیت بایدن هنگام بالا رفتن از پله‌های هواپیما | بایدن ۳ بار اینگونه زمین خورد

دریافت 253 KB دریافت 2 MB دریافت 19 MB به گزارش همشهری آنلاین، بایدن ۲۲ فوریه (سوم اسفند) هم روی پله‌های هواپیما هنگام ترک ورشو لهستان تعادل خود را از دست داد.  او در سال ۲۰۲۱ هم هنگام بالا رفتن از پله‌های ایر فورس وان سه بار متوالی زمین خورد.  این موارد نشان داده رئیس‌جمهور ۸۰ ساله آمریکا علاوه بر نداشتن کنترل بر ذهنش که باعث گاف‌ها و اشتباهات لفظی می‌شود، طبعاً به لحاظ جسمی هم تعادل ندارد. اخیراً «رونی جسکون» پزشک سابق کاخ سفید و نماینده جمهوری‌خواه، جو بایدن رئیس‌جمهور ایالات متحده را بشدت مورد انتقاد قرار داد و استدلال کرد که وضعیت روانی رو به زوال او خطری علیه کل ایالات متحده است.  او یکشنبه (۲۶ فوریه) در حساب...


بالا رفتن از پله به کاهش «فشار خون» کمک می‌کند؟

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از سایکولوژی، بالا رفتن از پله باعث می‌شود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد. بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند، اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند، زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد. افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است. نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار...


کاهش فشار خون با بالا رفتن از پله

سایکولوژی: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بالا رفتن از پله باعث می‌شود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد. بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد. افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است. نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار خون را کاهش و قدرت پا...


بالا رفتن از پله چگونه فشار خون را کاهش می‌دهد؟

بالا رفتن از پله باعث می‌شود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد. بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد. افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است. نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار خون را کاهش و قدرت پا را افزایش می‌دهد. نیمی از افراد شرکت‌کننده چهار بار در هفته بین ۲ تا پنج بار در...


بالا و پایین رفتن از پله بیماری‌های مغزی را دور می‌کند

  اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از هر جهت برای مفید است، دانشمندان همچنان به نتایج جالبی پیرامون ویژگی‌های این مطلب می‌پردازند. آخرین مورد تیمی در آلمان است که دریافته اند حتی تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند با کاهش حجم ناشی از افزایش سن در نواحی مغزی مرتبط با بیماری مقابله کند. تحقیقات نشان داده است که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند.این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند خاصیت ارتجاعی قلب را حفظ کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش دهد و هورمون‌هایی را القا کند که از آلزایمر و زوال عقل...


فواید بالا رفتن از پله‌ها

اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. ناطقان: به نقل از نیواطلس،  تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش...


بالا رفتن از پله‌ها راهی برای جلوگیری از کوچک شدن مغز

اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس،  تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف...


بالا رفتن از پله‌ها راهی برای پیشگیری از کوچک شدن مغز

اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی...


فیلم بالا رفتن پراید از پله+ببینید

ویدیویی از یک راننده خوش ذوق که با پراید خود سعی در بالا رفتن از پله ها می‌کند را ببینید.


طراحی خارق العاده ویلچر با قابلیت بالا رفتن از پله + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، افرادی که از لحاظ جسمی، به نشستن روی ویلچر نیازمند هستند، بالا و پایین رفتن از پله برایشان دشوار است. بنابراین، ویلچرهایی خارق العاده، طراحی و تولید شده‌اند که به دلیل چرخ‌های انعطاف پذیرش بالا رفتن از پله را بسیار آسان کرده است. در ادامه، ویدئویی کوتاه از نحوه عملکرد این ویلچرها را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید نحوه جراحی مغز که احتمالا تا به حال ندیده‌اید + فیلم (+۱۸)   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  


ربات دوپای نابینا موفق به بالا رفتن از پله‌ها شد

مهندسان آمریکایی رباتی ساخته‌اند که می‌تواند به راحتی در تاریکی از پله‌ها بالا و پایین برود.به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، این ربات که "کیسی" (Cassie) نام دارد توانست پله‌های دانشگاه ایالتی اورگن (Oregon) را با مهارت ۸۰ درصدی بدون استفاده از چشم و حسگر طی کند. این ربات دوپا آموزش دیده است که با استفاده از حس عمقی یا تَن آگاهی از سطوح ناهموار بالا برود. حس عمقی حسی است که به وسیله آن فرد حرکت و موقعیت اعضای بدن خود را درک می‌کند.محققان می‌گویند، این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که ممکن است زمانی به دلیل وجود مه، نور کم یا عوامل دیگر هوش بصری ربات محدود شود."کیسی" توسط آزمایشگاه دینامیک دانشگاه اورگن در سال...


مصرف برق در حال بالا رفتن از پله‌های افزایش

مصرف برق کشور در بیست و دومین روز فروردین ۱۴۰۰ به ۴۱ هزار و ۳۹ مگاوات در ساعت ۲۰ و ۵۷ دقیقه رسید. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، فرارسیدن روز‌های گرم زودتر از موعدسال‌های گذشته که ورود وسایل سرمایشی به مدار مصرف را اجتناب‌ناپذیر می‌کند، روند مصرف برق در کشور را از همین آغازین ماه سال ۱۴۰۰ همراه با افزایش کرده که این امر ضرورت توجه دوچندان به مدیریت مصرف را جدی‌تر از سال‌های گذشته می‌کند.از طرف دیگر کاهش محسوس بارش‌ها در سال آبی جاری (مهر ۹۹ تا آخر شهریور ۱۴۰۰) نگرانی درباره تامین برق از نیروگاه‌های برق آبی را جدی‌تر کرده و بر ضرورت لزوم اعمال روش‌های بهینه مصرف تاکید بیشتر می‌کند.مدیرعامل توانیر درباره کاهش بارش‌ها و...


لغزش دوباره بایدن حین بالا رفتن از پله‌های هواپیما!

به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از  «سان»، تصاویر جدید نشان می‌دهد که رئیس جمهور ۷۸ ساله آمریکا در حالی که دیروز چهارشنبه از پله‌های هواپیما بالا می‌رفت، بار دیگر پایش لغزید، اما این بار موفق شد تعادل خود را حفظ کند و زمین نخورد. این تقریباً دومین بار طی دو هفته گذشته بود که او روی پله‌های هواپیما دچار لغزش می شود. پیش از این او هنگام بالا رفتن از هواپیمای مخصوص رئیس جمهور آمریکا پایش لغزید و زمین خورد. اما به سرعت بلند شد و بالا رفت و وارد هواپیما شد. «کارین ژان پیر»، معاون وزیر مطبوعاتی کاخ سفید، بعد از سقوط بایدن از پله‌های هواپیما در توییتی نوشت که حال بایدن کاملا خوب است....


فیلم| زمین خوردن بایدن موقع بالا رفتن از پله‌های هواپیما/ کاخ‌سفید: حال بایدن خوب است

آفتاب‌‌نیوز : پس از اینکه جو بایدن ریس جمهور آمریکا روز جمعه چندین بار حین بالارفتن از پله‌های هواپیما زمین خورد، کاخ‌سفید در بیانیه ای اعلام کرد: حال بایدن خوب است و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. به گزارش خبرگزاری اسپوتنیک، «کیت بدینگ‌فیلد» (Kate Bedingfield) مدیر ارتباطات کاخ سفید در بیانیه ای در خصوص این رویداد اعلام کرد: رییس جمهور آسیب جدی ندیده و حال وی خوب است. چیزی جز گام برداشتن اشتباه روی نداده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی گفتنی است که بایدن امروز هنگام ورود به هواپیمای ریاست‌جمهوری چندین بار پایش از روی پله‌های لغزید و همین موضوع سوژه شبکه‌های اجتماعی شد. جو بایدن پیشتر نیز طی یک سخنرانی عمومی بار دیگر «کاملا هریس» معاون خود...


فیلم/ تلاش بایدن برای بالا رفتن از پله‌های هواپیما!

کاخ ‌سفید در واکنش به زمین ‌خوردن‌های مکرر امروز رییس ‌جمهور آمریکا اعلام کرد: حال بایدن خوب است و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. دریافت 1 MB


یک البرزی رکوردی خارق العاده در برج میلاد ثبت می‌کند / بالا رفتن از ۱۶۹۳ پله با دست و پای بسته!

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، علیرضا محمدی تهرانی،  مسئول کمیته ثبت رکورد‌های ورزشی البرز گفت: علی رغم شیوع کرونا و محدودیت‌های ناشی از آن امسال با اعلام فراخوان این کمیته و همکاری کمیته ثبت رکورد فدراسیون ورزش‌های همگانی میزبان ورزشکاران مستعد برای ثبت رکورد بودیم. مسئول کمیته ثبت رکورد‌های ورزشی البرز افزود: در هفته جاری نیز پیرو همین روند شاهد ثبت ۳ رکورد توسط دو ورزشکار البرزی بودیم و فردا نیز همزمان با مبعث رسول اکرم (ص) یک ورزشکار دیگر ما اقدام به ثبت یک رکورد ملی خواهد کرد. محمدی تهرانی با اشاره به رکورد‌های ثبت شده در هفته جاری گفت: بهروز جلیلوند موفق به ثبت دو رکورد در شنای سوئدی با انگشت شصت و...


اسرار سلامت قلب در سرعت بالا و پایین رفتن از پله‌ها

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، اخیرا دانشمندان در مطالعه ای جدید اعلام کرده اند که توانایی بالا رفتن از ۶۰ پله بدون توقف در کمتر از یک دقیقه نشان دهنده سلامت قلب است. دکتر خسوس پیترو، متخصص قلب و عروق در بیمارستان «لاکرونیا» اسپانیا و نویسنده این پژوهش می‌گوید: آزمایش از طریق بالا رفتن پله‌ها راهی آسان برای بررسی سلامت قلب شماست. دکتر پیترو اضافه کرد: اگر بالا رفتن از ۶۰ پله بیش از یک دقیقه و نیم طول بکشد، سلامتی شما حداقل امتیاز لازم را نمی‌گیرد و بهتر است در این صورت با پزشک مشورت کنید. هدف از این مطالعه یافتن روشی ساده و ارزان برای ارزیابی سلامت قلب بود و نشان داد که بالا...


آزمایش سلامت قلب از طریق بالا رفتن از پله ها

 اخیرا دانشمندان در مطالعه ای جدید اعلام کرده اند که توانایی بالا رفتن از ۶۰ پله بدون توقف در کمتر از یک دقیقه نشان دهنده سلامت قلب است. دکتر خسوس پیترو متخصص قلب و عروق در بیمارستان لاکرونیا اسپانیا و نویسنده این پژوهش می‌گوید: آزمایش از طریق بالا رفتن پله‌ها راهی آسان برای بررسی سلامت قلب شماست. دکتر پیترو اضافه کرد: اگر بالا رفتن از ۶۰ پله بیش از یک دقیقه و نیم طول بکشد، سلامتی شما حداقل امتیاز لازم را نمی‌گیرد و بهتر است در این صورت با پزشک مشورت کنید. هدف از این مطالعه یافتن روشی ساده و ارزان برای ارزیابی سلامت قلب بود و نشان داد که بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند به پزشکان کمک کند تا...


دلیل خستگی و تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله

ساعت 24-چند بار پیش آمده است که بعد از یک پیاده روی طولانی، هنگام بالا رفتن از پله های کوتاه نیز نفس تان بگیرد و حتی قادر به صحبت هم نباشید ؟ به نظر می رسد این مشکل هنگام انجام فعالیت های ساده ، خواسته یا ناخواسته برای همه رخ میدهد . با این وجود چند گام ساده وجود دارد که می توانید انجامشان دهید تا دفعه بعد نفس نفس زدن و خستگی کم تری را تجربه کنید . چرا هنگام بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس میشم و علت این اتفاق چیست؟ آنچه برای شما هنگام بالا رفتن از پله ها رخ می دهد " عدم تحمل تحرک" است . وقتی قصد بالا رفتن از پله...


تست سلامت قلب با بالا رفتن از پله‌ها

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرنگار مهر، دکتر «خزوس پتیرو»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان کوریونا اسپانیا، در این باره می‌گوید: «تست پله راهی آسان برای برآورد سلامت قلب است. اگر برای بالا رفتن از چهار پله بیش از یک و نیم دقیقه زمان لازم دارید، بهتر است برای بررسی سلامت خود با پزشک مشورت کنید.» این مطالعه شامل ۱۶۵ بیمار بود که به دلیل بیماری عروق کرونر تشخیص داده شده یا مشکوک به این بیماری، برای تست ورزش مراجعه کرده بودند. علائم این افراد شامل درد قفسه سینه یا تنگی نفس در هنگام ورزش بود. پله نوردی سریع‌ترین راه کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان روی تردمیل راه می‌رفتند یا می‌دویدند، درحالیکه به...


زمین خوردن مایک پنس، هنگام بالا رفتن از پله‌های هواپیما + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، مایک پنس معاون اول دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، هنگام بالا رفتن از پله‌های هواپیما، تعادلش را از دست داد و به زمین خورد.       بیشتر بخوانید لحن صحبت جالب معاون ترامپ، سوژه رسانه های آمریکایی شد + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


تئاتر فجر| حسین عاطفی: از سیاهی لشکری تئاتر را شروع کردم/ اجازه بالا رفتن از پله‌های اداره تئاتر را نداشتم

حسین عاطفی، بازیگر و کارگردان پیشکسوت تئاتر می‌گوید؛ پدرم با فعالیتم در تئاتر موافق نبود. او در بازارچه سعادت بازار مولوی مشغول به کار بود و گاهی مطرب‌هایی را می‌دید که به اعتیاد دچار هستند و از این رو فکر می‌کرد که تئاتر آخر و عاقبت ندارد! «حسین عاطفی»، بازیگر و کارگردان پیشکسوت تئاتر که آیین بزرگداشت او امشب (21 بهمن ماه) در سی و هشتمین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر برگزار می‌شود، درباره چگونگی شروع مسیر بازیگری‌اش گفت: من از نوجوانی به تئاتر علاقه داشتم و نمایش‌هایی را که به روی صحنه می‌رفتند، می دیدم اما با وجود علاقه‌ای که به تئاتر داشتم در دانشگاه رشته طراحی صنعتی خواندم.  وی ادامه داد: پدرم با فعالیتم در تئاتر موافق نبود....


نرخ‌های نجومی در قلمروی حکومت رمالان/ آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ها یک فعالیت بدنی مفید است / کامیون آمریکایی رقیب اصلی حسن یزدانی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می‌کنید؛ با ما همراه باشید. نرخ‌های نجومی در قلمروی حکومت رمالان/ وقتی «جهل» جنبه لاکچری به خود می‌گیردرئیس سابق بنیاد ملی خانواده گفت: در حال حاضر جامعه هدف دعانویسی و رمالی تغییر کلی کرده و گاه بهای هر فالگیری به چند میلیون تومان می‌رسد. آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ها یک فعالیت بدنی مفید است؟شاید تصور کنید بالا رفتن از پله‌ها بیشترین فواید را برای سلامتی دارد، چون بیشتر کالری می‌سوزاند؛ اما فواید پایین آمدن از پله‌ها را نیز نباید دست‌کم بگیرید. کامیون آمریکایی رقیب اصلی حسن یزدانی + تصاویربا اینکه خیلی‌ها از همین حالا به تکرار طلای المپیک توسط حسن یزدانی در...


آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ها یک فعالیت بدنی مفید است؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حتماً می‌دانید که هر چه کمتر بنشینید به نفعتان است. زیاد نشستن با افزایش خطر مشکلات برای سلامتی همراه است، حتی اگر هر روز ورزش کنید؛ بنابراین یکی از کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید تا احتمال بیماری‌ها را کاهش دهید، فراموش کردن آسانسور و استفاده از پله‌هاست! برای استفاده از پله‌ها دو راه وجود دارد: بالا رفتن و پایین آمدن از آن‌ها. شاید تصور کنید بالا رفتن از پله‌ها بیشترین فواید را برای سلامتی دارد، چون بیشتر کالری می‌سوزاند؛ اما فواید پایین آمدن از پله‌ها را نیز نباید دست‌کم بگیرید. پایین آمدن از پله‌ها از جهاتی برای سلامتی‌تان مفیدتر نیز هست! در این مورد دو نکته را باید بدانید: اول این که وقتی...


بالا و پایین رفتن از چه تعداد پله به زانوهایمان آسیب می‌زند؟ + روش‌های مراقبت

متخصص استخوان و مفاصل و جراح زانو درباره فشاری که به زانو هنگام انجام فعالیت‌های روزانه وارد می‌شود، اظهار کرد: زانو پس از لگن دومین مفصل بزرگ بدن است که وزن فرد را تحمل می‌کند. هنگام انجام فعالیت‌های روزانه به زانو فشار مضاعفی وارد می‌شود به طوری که وقتی فردی راه می‌رود به اندازه ۲ تا سه برابر وزنش به مفصل زانو فشار وارد می‌شود و هنگامی که شخصی می‌دود، پنج تا هفت برابر وزنش به مفصل زانو فشار اعمال می‌شود.او بیان کرد: اضافه وزن و چاقی فشاری زیاد را به زانو‌ها وارد می‌کند به طوری که اگر فردی ۱۰ کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد، ۴۰ کیلوگرم به زانوهایش فشار وارد می‌شود. فعالیت‌های سنگین هم به زانو‌ها آسیب می‌زنند،...


بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» چه آسیبی به «زانو» وارد می‌کند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، متخصص روماتولوژی در خصوص بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» و آسیبی که به «زانو» وارد می‌شود، گفت: وقتی پله غیر استاندارد بوده و ارتفاع آن زیاد باشد، ۱۰ برابر فشار را هنگام بالا رفتن از پله بیشتر می‌کند و وقتی به سرعت پایین می‌آییم، به غضروف پا ضربه می‌زنیم. عبدالرحمان رستمیان، متخصص روماتولوژی، درباره «مضرات بالا رفتن و پایین آمدن از پله»، اظهار داشت: ورزش‌ها در پوکی استخوان دو مکانیسم دارند. اولین مکانیسم این است که وقتی استخوان تحت فشار قرار می‌گیرد، سلولی استخوان سازی می‌کند. وی با بیان اینکه وقتی می‌ایستیم استخوان‌ها تحت فشار هستند، ادامه داد: در مقابل، شنا کردن به استخوان فشار نمیآورد تا استخوان سازی کند، بلکه...


آسیب بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» به «زانو»

عبدالرحمان رستمیان، متخصص روماتولوژی در گفت‌وگو با فارس، درباره «مضرات بالا رفتن و پایین آمدن از پله»، اظهار داشت: ورزش‌ها در پوکی استخوان دو مکانیسم دارند. اولین مکانیسم این است که وقتی استخوان تحت فشار قرار می‌گیرد، سلولی استخوان سازی می‌کند.  وی با بیان اینکه وقتی می‌ایستیم استخوانها تحت فشار هستند، ادامه داد: در مقابل، شنا کردن به استخوان فشار نمیآورد تا استخوان سازی کند، بلکه عضلات را قوی کرده و قدرت فرد افزایش پیدا می‌کند؛ ضمن اینکه پایین رفتن از پله‌ها در پوکی استخوان اثری ندارد.  این متخصص روماتولوژی خاطرنشان کرد:اگر فشار بر مفصل کمتر وارد شود، کمتر دچار آرتروز می‌شویم؛ آرتروز علامتی می‌دهد که آن درد است. ما برای مبتلایان به آرتروز در مراحل اولیه مسکن زیادی تجویز...


فیلم | مسابقه بالا رفتن از پله‌های بلندترین آسمانخراش چین

دریافت 1 MB 61263 کد خبر 1295775


سرعت بالا رفتن از پله‌ها چه ارتباطی با طول عمرتان دارد؟ +آزمونی ساده برای مراجعه به پزشک

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، همانطور که می‌دانید؛ بالا رفتن از پله‌ها، کالری بیشتری نسبت به دویدن می‌سوزاند اما حتما در مقابل این را هم شنیده اید که پله می تواند آسیب های جبران ناپذیری به زانوها برساند، اما موضوع دیگری که شاید از آن بی خبر باشید این است که بین از پله بالا رفتن و طول عمر یک رابطه پنهان وجود دارد!  امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اطلاعات شما را پیرامون این موضوع افزایش دهد، پس با ما همراه باشید. فواید بالا رفتن از پله بر اساس تحقیقات معلوم شده است که بالا رفتن از پله‌ها، فوایدی برای سلامتی بدن دارد، البته باید نکاتی را برای انجام صحیح این کار...


چالش بالا رفتن از 999 پله‌ با رنج‌رور اسپورت شارژی هیبریدی مدل 2018

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 در سال 2018، لندرور چالشی را برای خودرو رنج‌رور اسپورت شارژی هیبریدی (Range Rover Sport plug-in hybrid) در نظر گرفت به نام چالش دراگون (Dragon Challenge) و آن هم بالا رفتن از 99 پیچ و 999 پله تا دروازه بهشت در کوهستان تیان‌من در شهر ژانگجیاجی در چین، بود. در بالای این پله‌ها یک معبد قرار دارد که دروازه آن را دروازه بهشت می‌نامند. این ویدیو این چالش فوق‌العاده را از زوایه‌های مختلف مورد بررسی قرار می‌دهد، دیدگاه‌های راننده، مهندسان و مسئولان لندرور، خودرو و اهالی آن منطقه، بخشی از این بررسی هستند.


نخستین ویلچر برقی با قابلیت بالا رفتن از پله‌ها تولید شد

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  محققان ایرانی موفق شدند ویلچری با قابلیت بالا رفتن از پله‌ها ارائه کنند. این ویلچر در حاشیه جشنواره خوارزمی ارائه شد. بر این اساس یک موتور بر روی ویلچرهای معمولی نصب می‌شود که این موتور قابلیت بالا بردن وزن تا ۱۲۰کیلوگرم را دارد.     این موتور کاملا جدا شونده و قابل حمل با خودرو است که یک باطری قابل شارژ و شارژ خودرویی دارد. استفاده از این ویلچر برای ساختمان‌های بدون آسانسور و منازل دوبلکس اهمیت دارد و این ویلچر دارای کمربند ایمنی است.   فارس 2025


تولید ویلچر برقی با قابلیت بالا رفتن از پله‌ها

به گزارش جهان نيوز، محققان ایرانی موفق شدند ویلچری با قابلیت بالا رفتن از پله‌ها ارائه کنند. این ویلچر در حاشیه جشنواره خوارزمی ارائه شد.    بر این اساس یک موتور بر روی ویلچرهای معمولی نصب می‌شود که این موتور قابلیت بالا بردن وزن تا ۱۲۰ کیلوگرم را دارد. این موتور کاملا جدا شونده و قابل حمل با خودرو است که یک باطری قابل شارژ و شارژ خودرویی دارد.  استفاده از این ویلچر برای ساختمان‌های بدون آسانسور و منازل دوبلکس اهمیت دارد و این ویلچر دارای کمربند ایمنی است.   منبع: فارس


پله بلندي که بلندقامتان جوان ايران در فيليپين بالا رفتن

تیم ملی بسکتبال ایران در حالی در پنجره پنجم رقابتهای مقدماتی جام جهانی بسکتبال چین برابر استرالیا و پس از آن برابر فیلیپین قرار گرفت که در چند پست بازیکنان نام آشنا ایران و آسیا را به همراه خود نداشت. دانستن این موضوع که این بازیکنان هر کدام به دلایل مختلف از همراهی تیم ملی خواسته و ناخواسته محروم شدند برای علاقمندان به بسکتبال ضروری است. ابتدا ارسلان کاظمی پست 4 تیم ملی که دو هفته پیش از آغاز تمرینات تیم ملی بسکتبال برای پنجره پنجم بصورت مستقیم و غیر مستقیم اعلام کرد که آسیب دیدگی کهنه، دوباره به سراغ این بازیکن آمده است و این موضوع و شاید موضوعات غیر فنی دلیلی شد برای نبودن نام ارسلان در فهرست...


بالا رفتن از پله هيچ آسيبي به عضلات زانو وارد نمي‌کند

خبرگزاري آريا - با تمرينات صحيح روي پله، عضلات پايين تنه تقويت شده و ضربان قلب افزايش مي يابد‎استفاده صحيح از پله نه تنها هيچ آسيبي به عضلات زانو وارد نمي‌کند، بلکه يکي از بهترين و کارآمدترين ورزش هايي است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغري مفيد است.بارها شنيده شده که به جاي بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنيد چرا که بالا و پايين رفتن از پله، به عضلات زانو فشار وارد مي کند و آسيب هاي جبران ناپذيري به دنبال دارد. در صورتي که استفاده صحيح از پله نه تنها هيچ آسيبي به بدن وارد نمي کند، بلکه يکي از بهترين و کارآمدترين ورزش هايي است که براي حفظ سلامت بدن به ويژه...


آیا بالا رفتن از به عضلات زانو آسیب وارد می‌کند؟

بارها شنیده شده که به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید چرا که بالا و پایین رفتن از پله، به عضلات زانو فشار وارد می کند و آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در صورتی که استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که برای حفظ سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری از آن بهره می برند. حتی بیشتر دونده های حرفه ای هم تمرینات قدرتی خود را روی پله انجام می دهند. با تمرینات صحیح روی پله، عضلات پایین تنه تقویت شده و ضربان قلب افزایش می یابد. نیروی بدن در برابر گرانش زمین بالا می رود و...


بالا رفتن از پله برای زانو مضراست؟

استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است. ناطقان: بارها شنیده شده که به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید چرا که بالا و پایین رفتن از پله، به عضلات زانو فشار وارد می کند و آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در صورتی که استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که برای حفظ سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری از آن بهره می برند. حتی بیشتر دونده...


خطرناک‌ترین پله‌هایی که بالا رفتن از آن‌ها شجاعت می‌خواهد !

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   این پله ها در نقاط مختلفی از دنیا قرار دارند. بعضی از آن ها از سنگ یا چوب ساخته شده اند،  بعضی از آن ها نرده دارند اما بعضی هم ندارند. اما یک وجه مشترکی که همه آن ها را به هم شبیه کرده است ارتفاع زیادو خطرناک بودن آن هاست که نفس هر کسی که از آن ها بالا برود را بند می آورد. در ادامه با تعدادی از این پله ها آشنا شوید.   پله های کوه کالاوانتین دورک (هندوستان)     کوه کالاوانتین در هندوستان یکی از خطرناک ترین مکان های طبیعی دنیاست و این پله های ناهماهنگ در دل صخره های این کوه ساخته شده اند. بالا رفتن...


گوش‌های پرستو، دندان‌های بهاره، احساس زانوی خانم بازیگر، ممنوعیت بالا رفتن خانم ها از پله و گاومیش‌های تالاب شادگان!

رکنا: پستی که در کوتاه‌زمانی نه‌تنها ترند شد و واکنش ایجاد کرد که او را متهم به نگاه شبه‌روشنفکرانه هم کرد و تمام اینها را ژوله با یک پست کوتاه انجام داد و با اشاره به گوش شقایق دهقان یک جریان اعتراضی طنازانه را کلید زد. لبته مهراب قاسم‌خانی به ژوله واکنش نشان داد: راجع به حجم گوش زنِ من درست صحبت کن؛ من اصلا بخاطر حجم گوشش گرفتمش؛ و پژمان جمشیدی هم معیارهایش برای ازدواج را رو کرد: منم خیلی دنبال یه دختر با حجم گوش مناسبم؛ اگر تو فامیل شقایق اینا کسی هست وجدانا به من معرفی کن! آغاز داستان بازی از آنجا آغاز شد که ژوله در اعتراض به ممیزی‌های سلیقه‌ای تلویزیون در پستی اینستاگرامی نوشت...


۶ دلیل برای بالا رفتن از پله ها

به گزارش پارس نیوز،  باعث بهبود عضلات پا و باسن می شود. اگر می خواهید توده عضلانی  را در بدن تان افزایش دهید، پس دست به کار شوید و بالارفتن ار پله ها را شروع کنید.بالا رفتن از پله دارای طیف گسترده ای از حرکات است و باعث تقویت عضلات پاهای شما می گردد. باعث کاهش دردهای کمر می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که بالا رفتن از پله ها باعث کاهش دردهای کمر می شود.بالا رفتن از پله ها باعث می شود فشار وارده به کمر کمتر شده و به پا و باسن منتقل شود. رهایی از اضافه وزن بالا رفتن از پله ها باعث کاهش وزن و تقویت عضله ها می گردد.بنابراین شما...


دردسرهای قطعی برق برای شهروندان/ مردم نفس زنان در حال بالا رفتن از پله های ادارات

به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با فرارسیدن فصل گرما و استفاده از تجهیزات سرمایشی و برای کنترل گرما در محیط های اداری و ارگان ها استفاده از نیروی برق افزایش می یابد. لازم به ذکر است با افزایش گرما استفاده از تجهیزات سرمایشی در کلان شهرهایی همچون تهران به دوبرابر می رسد و به همین علت قطعی های برق مکرر در تهران رخ می دهد. این صورتی است که در روزهای اخیر به دستور وزیر کشور برای مدیریت و نداشتن کمبود انرژی برق در استان ها تمام ادارات دولتی بعد از پایان ساعت کاری مکلف به خاموش کردن تمام تجهیزات سرمایشی شدند. استانداری تهران نیز براساس دستور وزیر کشور طبق ابلاغیه ای به تمام کارکنان...


پوست این میوه را دور نریزید/ چرا باید سالی یکبار آزمایش خون داد؟/ فواید بالا و پایین رفتن از پله/ افزایش حافظه با این خوراکی خوشمزه

به گزارش خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.پوست کیوی هم مفید استکیوی منبع غنی از ویتامین C است؛ بعد از موز از میوه‌هایی است که بالاترین میزان پتاسیم را دارد و فولات موجود در آن مانع بروز بیماری‌های قلبی است.خواص کیوی تنها محدود به موارد فوق نمی‌شود با این حال متخصصان تغذیه می‌گویند پوست این میوه هم ارزش غذایی خوبی دارد؛ فیبر، فولات و ویتامین ایبی از مواد مغذی پوست کیوی هستند، همچنین بهتر است بدانید که پوست کیوی بیش از گوشت این میوه آنتی اکسیدان دارد.بنابر این اگر از خوردن پوست کیوی به خاطر زبری آن اذیت نمی شوید؛ پوست این میوه را دور نریزید. بیماری...


کلیپی جالب بالا رفتن پراید از روی پله ها

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 کلیپی جالب بالا رفتن پراید از روی پله ها را برای شما آماده کرده ایم. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : کلیپی جالب از پراید و توانایی بالا رفتن از روی پله ها را برای شما آماده کرده ایم که راننده ای ماهر در شرایطی سخت موفق می شود با پراید پله های یک ساختمان را تا حدودی فتح کند و البته به سلامت خودرو را به زمین برساند. پارس فوتبال شما را به تماشای این کلیپ دعوت می کند. خبر خوش برای کاربران پارس فوتبال: مشاهده هرگونه محتوایی اعم از خبر ، عکس و ویدئو برای کاربران پارس...


احساس تنگی نفس زمان بالا رفتن از پله‌ها را جدی بگیرید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند از هر ۱۰ نفر، چهار نفر پس از سوارشدن به اتوبوس یا بالا رفتن از پله دچار تنگی نفس و احساس خستگی شدید می‌شوند، همچنین برخی دیگر از افراد دچار مشکل هایی همچون احساس سرگیجه و تلاش برای نفس کشیدن عمیق می‌شوند. کارشناسان اعتقاد دارند این مشکل رایج در برخی افراد نشان دهنده ابتلای آن‌ها به بیماری‌های ریوی و قلبی است؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیشتر افراد بیش از ۶ بار در طول هفته با مشکل تنفسی و سختی در نفس کشیدن مواجه می‌شوند که باید برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. محققان دانشگاه غرب سیدنی و دانشگاه منچستر برای بررسی رابطه وجود بیماری ریوی با...


بالا رفتن از پله ضرر دارد يا پايين آمدن از آن؟

خبرگزاري آريا - پايين رفتن از پله بر خلاف بالا رفتن براي مفصل زانو خطرناک است، زيرا هنگام پايين رفتن از پله فشار به اضافه وزن بدن بر مفصل وارد مي‌شود، ولي هنگام بالارفتن از پله ماهيچه درگير مي‌شود و وزن بدن را تحمل مي‌کند، بنابراين در پايين آمدن از پلکان بايد احتياط کرد.بالارفتن از پله نه تنها آسيبي به مفصل زانو نمي رساند، بلکه با تقويت عضلات مفصل زانو باعث کاهش فشار بر اين مفصل مي شود. در سنين بالا حتي اگر تلاش شود تا بيشتر ماهيچه درگير فشار بالا يا پايين رفتن از پله شود، با اين وجود به علت ضعف عضلاني افراد مسن تا حدي به مفصل فشار خواهد آمد، ولي در سنين پايين تر به تقويت...


روش حیرت‌انگیز و متفاوت اسکی‌باز سوئیسی  برای بالا رفتن از پله‌برقی در حاشیه المپیک زمستانی در کره‌جنوبی

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 در حاشیه المپیک زمستانی در کره جنوبی اسکی باز سوئیسی  برای بالا رفتن از پله برقی از  سبکی جدید و منحصر به فرد استفاده کرد. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : مراسم افتتاحیه بازی های المپیک زمستانی ۲۰۱۸ کره جنوبی از ساعت ۱۴:۳۰ جمعه ۲۰ بهمن به وقت ایران در استادیوم المپیک پیونگ چانگ آغاز شد. در این مراسم نمایندگان ۹۳ کشور شرکت کننده رژه رفتند و برنامه های فرهنگی و ورزشی متنوعی اجرا شد. یکی از نکات جالب مراسم افتتاحیه، رژه ورزشکاران دو کشور کره جنوبی و کره شمالی با هم بود. همچنین نمایندگان روسیه زیر پرچم کمیته...


بالا رفتن از پله، موثر در کاهش فشار خون پس از یائسگی

تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که بالا رفتن از پله موجب پایین آوردن فشار خون و تقویت عضلات پا در زنان یائسه می شود. به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند.براساس این گزارش، اما بالا رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه برای شرکت در جلسات ورزشی، از فواید ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی- تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند. به علاوه بالا رفتن از پله فواید دیگری...


بالا رفتن از 1000 پله با خودروی هیبریدی (+عکس)

پول‌نیوز -خودروی هیبرید جدید رنج رور ثابت کرد که اتومبیل های الکتریکی می توانند با سخت ترین جاده ها کنار بیایند.


عکس/ بالا رفتن از 1000 پله با رنج روور هیبریدی

خودروی هیبرید جدید رنج رور ثابت کرد که اتومبیل های الکتریکی می توانند با سخت ترین جاده ها کنار بیایند دروازه بهشت خودروی هیبریدی رنج روور بالا رفتن از 1000 پله با خودروی هیبریدی رنج روور رنج روور برقی دروازه بهشت چین بالا رفتن از 1000 پله با خودروی هیبریدی رنج روور نمایی از جاده زیبای دروازه بهشت در چین رنج روور هیبریدی در جاده دروازه بهشت چین ارسال به تلگرام


فیلم/ بالا رفتن از 1000 پله دروازه بهشت با رنج رود هیبریدی

خودروی هیبرید جدید رنج رور ثابت کرد که اتومبیل های الکتریکی می توانند با سخت ترین جاده ها کنار بیایند دریافت 8 MB فیلم/ خودرویی که به دروازه بهشت رسید ارسال به تلگرام


فیلم/ بالا رفتن از 1000 پله دروازه بهشت با رنج رود برقی

خودروی هیبرید جدید رنج رور ثابت کرد که اتومبیل های الکتریکی می توانند با سخت ترین جاده ها کنار بیایند دریافت 8 MB فیلم/ خودرویی که به دروازه بهشت رسید ارسال به تلگرام


حکایت درب‌های همیشه بسته و پله‌های خاموش پل هوایی میدان آزادی سنندج

به گزارش امتداد نیوز از سنندج، امروزه عبور از پل‌های مکانیزه عابران پیاده یکی از نشانه‌های توسعه یافتگی شهری محسوب می‌شود اما متأسفانه در شهری همچون سنندج خبری از توسعه یافتگی نیست و شهروندان به «سهل‌انگاری و بی‌خاصیتی مسئولان شهرداری سنندج» عادت کرده‌اند. یکی از معضلاتی که شهر سنندج از سال‌های دور تاکنون با آن مواجه بوده و راه‌حل‌های متفاوتی نیز در خصوص آن در جلسات مختلف مرتبط با امور شهری مطرح و مورد بحث و بررسی قرار گرفته مشکل «ترافیک شهری» است که شاید به کار بردن واژه معضل برای توصیف آن بهتر باشد، معضلی که اگرچه حل آن در نگاه اول سخت و زمان‌بر بوده اما با تدبیر و مهم‌تر از آن جدیت در پیگیری آن...


طراحی پله هایی که انرژی افراد را برای بالا رفتن تامین می کند! +عکس

خبرگزاری میزان- محققان موفق به طراحی پله‌هایی شدند که با ذخیره‌سازی انرژی افراد در زمان بالا رفتن از پله‌ها، کار را برای آنها راحت‌تر می‌کند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان موسه فناوری جورجیا و دانشگاه "اموری"(Emory) پله‌هایی طراحی کرده‌اند که انرژی افرادی که در حال پایین آمدن از پله‌ها هستند را ذخیره می‌کند و در زمانی که افراد از پله‌ها بالا می‌روند این انرژی را به آنها باز می‌گرداند تا راحت‌تر بتوانند بالا بروند. طبیعی است که بالا رفتن از پله‌ها انرژی بیشتری از ما می‌گیرد اما محققان این تیم معتقدند در زمان پایین آمدن نیز انرژی قابل توجهی مصرف می‌شود که به ترمز گرفتن خودرو در زمان سرعت گرفتن آن شباهت دارد. "کارن لیو"(Karen Liu) یکی...


پله‌هایی که به جای خسته کردن، انرژی می‌دهند

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از گیزمگ، محققان موسه فناوری جورجیا و دانشگاه "اموری"(Emory) پله‌هایی طراحی کرده‌اند که انرژی افرادی که در حال پایین آمدن از پله‌ها هستند را ذخیره می‌کند و در زمانی که افراد از پله‌ها بالا می‌روند این انرژی را به آنها باز می‌گرداند تا راحت‌تر بتوانند بالا بروند.طبیعی است که بالا رفتن از پله‌ها انرژی بیشتری از ما می‌گیرد اما محققان این تیم معتقدند در زمان پایین آمدن نیز انرژی قابل توجهی مصرف می‌شود که به ترمز گرفتن خودرو در زمان سرعت گرفتن آن شباهت دارد."کارن لیو"(Karen Liu) یکی از محققان این پروژه گفت: بر خلاف راه رفتن معمولی که قدم‌ها انرژی قابل بازیابی را نابود می‌کنند وضعیت پله‌ها بسیار قابل توجه...


پله‌هایی که انرژی پایین رفتن را برای بالا رفتن ذخیره می‌کنند

دانش>فناوری - محققان موفق به طراحی پله‌هایی شدند که با ذخیره‌سازی انرژی افراد در زمان بالا رفتن از پله‌ها، کار را برای آنها راحت‌تر می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، محققان موسه فناوری جورجیا و دانشگاه "اموری"(Emory) پله‌هایی طراحی کرده‌اند که انرژی افرادی که در حال پایین آمدن از پله‌ها هستند را ذخیره می‌کند و در زمانی که افراد از پله‌ها بالا می‌روند این انرژی را به آنها باز می‌گرداند تا راحت‌تر بتوانند بالا بروند. طبیعی است که بالا رفتن از پله‌ها انرژی بیشتری از ما می‌گیرد اما محققان این تیم معتقدند در زمان پایین آمدن نیز انرژی قابل توجهی مصرف می‌شود که به ترمز گرفتن خودرو در زمان سرعت گرفتن آن شباهت دارد. "کارن...


بالا و پایین رفتن از پله ها به اندازه کافئین انرژی زاست

به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، این مطالعه شامل زنانی بود که به گفته خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که کمتر از ۶.۵ ساعت در شب می خوابیدند. در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی ۵۰ میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا ۱۰ دقیقه از حدود ۳۰ پله بالا و پایین رفتند. پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جورجیا، در این باره می گوید: «ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه احساسات فرد مشاهده نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشتند.» به گفته محققان، ورزش موجب تقویت فوری حس سرزندگی شده هرچند کوتاه مدت است. 704


بالا و پایین رفتن از پله باعث افزایش انرژی خواهد شد

به گزارش گروه اجتماعیخبرگزاری دانشجو، این مطالعه شامل زنانی بود که به گفته خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که کمتر از ۶.۵ ساعت در شب می خوابیدند. در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی ۵۰ میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا ۱۰ دقیقه از حدود ۳۰ پله بالا و پایین رفتند. پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جورجیا، در این باره می گوید: «ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه احساسات فرد مشاهده نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشتند.» به گفته محققان، ورزش موجب تقویت فوری حس سرزندگی شده هرچند کوتاه مدت است.


فواید شگفت انگیز بالا و پایین رفتن از پله برای سلامتی

مطالعه جدید نشان می دهد بالا و پایین رفتن از پله ها بیش از نوشیدن کافئین حس خوب سرزندگی و انرژی را در شما ایجاد می کند. این مطالعه شامل زنانی بود که به گفته خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که کمتر از ۶.۵ ساعت در شب می خوابیدند.به گزارش نامه نیوز ، در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی ۵۰ میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا ۱۰ دقیقه از حدود ۳۰ پله بالا و پایین رفتند.پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جورجیا، در این باره می گوید: «ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه احساسات فرد مشاهده نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس...


به جای نوشیدن قهوه، از پله ها بالا بروید!

دانشمندان می‌گویند بالا و پایین رفتن از پله‌ها حتی به مدت کوتاه می‌تواند بیشتر از نوشیدن قهوه می‌تواند باعث احساس سرزندگی شود. همشهری آنلاین: دانشمندان می‌گویند بالا و پایین رفتن از پله‌ها حتی به مدت کوتاه می‌تواند بیشتر از نوشیدن قهوه می‌تواند باعث احساس سرزندگی شود.به گزارش هلث‌دی نیوز پژوهشگران آمریکایی در یک بررسی بر روی زنان دانشجویی که به‌طور مزمن محرومیت از خواب داشتند، یعنی کمتر از ۶.۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، به این نتیجه رسیدند.در این بررسی این زنان در روزهای جداگانه یا کپسول حاوی ۵۰ میلی‌گرم کافئین (تقریبا به اندازه کافئین موجود در یک قوطی نوشابه گازدار) یا دارونما مصرف کردند یا ۱۰ دقیقه را به بالا و پایین رفتن از پله‌ها با سرعت عادی (درمجموع حدود...


بالا رفتن از پله‌ها بيشتر از قهوه انرژي‌زا است

خبرگزاري آريا - دانشمندان مي‌گويند بالا و پايين رفتن از پله‌ها حتي به مدت کوتاه مي‌تواند بيشتر از نوشيدن قهوه مي‌تواند باعث احساس سرزندگي شود. به گزارش هلث‌دي نيوز پژوهشگران آمريکايي در يک بررسي بر روي زنان دانشجويي که به‌طور مزمن محروميت از خواب داشتند، يعني کمتر از 6.5 ساعت در شب مي‌خوابيدند، به اين نتيجه رسيدند.در اين بررسي اين زنان در روزهاي جداگانه يا کپسول حاوي 50 ميلي‌گرم کافئين (تقريبا به اندازه کافئين موجود در يک قوطي نوشابه گازدار) يا دارونما مصرف کردند يا 10 دقيقه را به بالا و پايين رفتن از پله‌ها با سرعت عادي (درمجموع حدود 30 طبقه) را گذراندند.يافته‌ها نشان داد مصرف کافئين يا دارونما تغيير زيادي در انرژي افراد ايجاد نمي‌کند، اما...